آموزش حرکت استپ تاچ در ایروبیک (ویدئوی آموزشی)
“حرکت استپ تاچ در ایروبیک خیلی به گوشم خورده؛ کدوم بود؟” “استپ تاچ همون حرکتیه که توی همه کلاسای ایروبیک می‌بینیم؟” “توی کلاسمون، هروقت مربی میگه برو استپ تاچ یه…
مطالب و ویدئوهای آموزشی درباره رشته های مختلف ورزشی را اینجا پیدا کن!
اینجا منبع خوبی است برای آنکه بیشتر درباره تناسب اندام، تمرینات بدنسازی، فیتنس، ایروبیک، تی آر ایکس، چربی سوزی و سایر رشته های ورزشی هوازی و قدرتی بدانید و ببینید.
“حرکت استپ تاچ در ایروبیک خیلی به گوشم خورده؛ کدوم بود؟” “استپ تاچ همون حرکتیه که توی همه کلاسای ایروبیک می‌بینیم؟” “توی کلاسمون، هروقت مربی میگه برو استپ تاچ یه…
“حرکت مارش در ایروبیک عین همون مارش نظامیه؟” “من همش مارش رو عین راه رفتن ساده میرم، درسته به‌نظرت؟” “مارش خیلی حرکت ساده‌ای هستا اما بازم قاطی میکنم، کاش یکی…
“ای استپ در ایروبیک هم مثل وی استپ از حرکات پایه هست؟” “دوس دارم حرکات پایه ایروبیک رو گام به گام یاد بگیرم، به نظرت ممکنه؟” “اسمای حرکات ایروبیک رو…
“وی استپ در ایروبیک دقیقا چطوری انجام میشه؟” “دلم میخواد حرکات ایروبیک رو دونه دونه مربیم تو کلاس آروم بزنه تا یادشون بگیرم”… “کاش میشد اصولی و درست حرکات ایروبیک…
“توی کلاس ایروبیک دقیقا چی کار می‌کنیم؟” “من زانودرد دارم، رشته ایروبیک برام خوبه؟” “من که اضافه‌وزن دارم، می‌تونم توی کلاس ایروبیک لاغر بشم؟” این سوالات و شبیه این‌ها درباره…
“شما هم مشکل منو دارین؟ هرچی سعی میکنم حرکت اسکات رو درست بزنم، بازم مربیم میگه اشتباه زدی! ” این مشکل، مشکل شما هم هست؟ برای حل این مشکل، بهترین…
«کلسترولم بالاست»… «فشار خون دارم که گاهی اذیتم می کنه»… این جملات برای شما هم آشناست؟ این روزها بسیاری از ما، خودمان و یا نزدیکانمان مانند پدر و مادرهایمان، به…
شما هم مثل من در این روزهای سخت کرونایی، خسته از قرنطینه هستید و دلتان می‌خواهد مثل قبل به باشگاه بروید؟ یا از آن دسته هستید که این روزها مدام…